自从荣博仁回国后，安云山打球的机会更多了，每周都会打上三、四场，群里大部分人的水平都打不过安云山，但安云山并不在意，这样可以更集中注意力做好自己的动作，在压力不大的情况下，同时发现自己不足。

这时候在比赛中，安云山会有意识地限制自己，比如强制自己只能打直线球，而不能打侧墙球；又或者自己只能把球打到反手后场，而对手不受限制。

这样对手的压力也会大减，一正一负下，两个水平有差距的人，就可以打得有来有回。安云山对上女球友时，常常用这个方法来使比赛变得有意思一些。

比赛中如果不有意识的练习动作，往往会只想着打球，而忘了平时的练习。而这种限制自己的打法可以比赛中集中练习动作，不论是进攻还是防守都可以把练习充分在比赛中发挥。

除了打比赛，安云山在打比赛累了后，也会和球友一起专门打一些练习，比赛虽然好玩，但安云山很确定还是要一定量练习，更好地稳步提高水平。

这些练习方式，都是安云山从网上找来的，Jonathon Power的全套练习。Jonathon Power是前世界第一，外号魔术师，他的徒弟Diego Elias也成为了世界第一。

视频分成四部分，第一部分讲的是如何进攻，首先就是控制T位，刚开始看壁球比赛的人狠容易疑惑为什么一个选手必败另一个选手，最终的目的就是通过控制T位让对手跑得更多，但来不及到位置，回不好球。而得分手段最常见的就是中场进攻，中场可以放小球，也可以突然打到后场深处，让对方回球失误。这个视频是两个人相互辅助练习，放各种小球包括中场小球和截击小球，尽量让球打出Nick。

每一个练习实际上都模拟了比赛中的各种情况，不同位置，不同跑动中，把球打到球场定位每个角落。

除了练习以外，Jonathon Power还通过他自己以前的比赛视频来说明，在比赛还要同时考虑到对手的各种情况来采用不同战术。

视频第二部分是讲深度和宽度，也是就是直线球和斜线球。直线球就是在前场、中场、后场都能把球打到后墙角。而斜线球则是要打到另一边的后墙角，而且要避免被对方截击。

这一部分比进攻多了更多的跑动，专门还有画中画来显示他是如何加快步伐移动来兼顾全场的。

视频第三部分则是防守，相对于进攻要控制T位，防守的目标就是回到T位，减少自己的劣势。而最常用的手段就是高吊球和侧墙球，让球的路线变长变慢，自己有充分的时间回到中间T位。